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マラソン大会(レース当日)に必要になる持ち物リスト21選

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マラソン大会(レース当日)に必要になる持ち物リスト21選

初めてマラソン大会に出る時って、

何を持っていったら良いかわかりませんよね?

 

僕の場合、

初めての時、何を準備したら良いのかわからず、

適当に準備していました。

 

何回か出るうちに必要なものがわかってきたので、

今回はハーフマラソン、フルマラソンで必要になる持ち物リストをまとめました。

良かったら参考にしてみて下さい。

 

必須のもの

必ず必要なものから紹介していきます。

 

大会資料(ハガキなど)

マラソン大会当日、出場資格があることを証明するためのハガキ。

これがないと出場出来ません。

 

当日の朝、

受付に提出してゼッケンやICチップと交換する場合があります。

 

必ず忘れないようにしましょう。

 

その他の資料は必須ではないですが、

大会のスケジュールを確認することは都度あるので、

資料は持っていくと便利です。

 

ゼッケン・ICチップ(事前配布の場合)

大会によっては事前配布の場合もあります。

忘れないように持っていきましょう。

これがないと出られません。

 

服装関連の持ち物

服装関連の持ち物について紹介します。

まずは上半身の服から。

 

Tシャツ

走る時用のTシャツです。

長袖と半袖は気温に合わせて持っていくと良いです。

心配な場合は両方持っていくと安心です。

途中で雨が降る場合もあるので・・。

 

上着

朝は寒いので上着があると良いです。

ユニクロなどで安いのが売っています。

 

コンプレッションウェアー

体の負担を軽減してくれる服です。

「スキンズ」や「CW-X」が有名です。

 

若干値段はするんですけど、スポーツする時は使えるので、

良かったら使ってみて下さい。

 

僕はスキンズのA400を上下で使っています。

購入するのであれば、半袖よりも長袖がオススメ。

理由はオールシーズン使えるから。

こちらがCW-X 

ランニングパンツ

コンプレッションウェアーの上に着るパンツです。

気に入ったデザインのものを使うと良いです。

 

靴下

アシックスの靴下を使っています。

シューズを作ったときに一緒に買いました。

ランニング用の靴下なので、普通のものよりしっかりしています。

履いた感覚が違うので良かったら試してみて下さい。

五本指ソックスが良い場合は、こちらがオススメです。

タビオの靴下の評判が良いです。 

シューズ

シューズはアシックスにしました。

アシックスの店舗にいくと、足にあったものを機械で測って選んでくれます。

アシックスストアーは全国にあるので、良かったら一度足を運んでみて下さい。

 

帽子(キャップ)

帽子はマラソン大会でもらったものを使っています。

良い感じのデザインだったので、それをそのまま使っています。

持っていない人は帽子を買った方が良いです。

 

アクセサリー関連の持ち物

時計やバッグなど、アクセサリー関連の持ち物を紹介します。

 

腕時計

今どれくらいの時間なのかを知るために必要です。

時計がないと走っていてキツイと思います。

時計はこのチープカシオを使っています。

安いのにちゃんとしているところが好き。

トレイルバッグ

トレイルラン用のバッグで走ります。

背中も蒸れにくく、色々と入るのに軽い。

マラソン以外にも自転車や登山で使えるので、

良かったら使ってみて下さい。

かなり便利です。

小銭入れ

数千円くらい入れておくと、

何か欲しくなったときに使えます。

 

水筒

冷たい飲み物が飲みたいので、水筒を入れていきます。

水筒はタイガーの夢重力という水筒がオススメです。

補給食

僕はガチで走るランナーではないので、

補給食にはこだわっていないです。

 

走っている途中で、給水所があり、

そこでバナナなどを配っていることがあるので、

そんなに持っていく必要はないです。

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カロリーメイトとウイダーインゼリーを持っていくだけで十分です。

人によっては使わないで、そのままカバンに入れたままだったという人もいると思います。

医療用品

これはなくても良いんですけど、

必要であれば持っていくと良いです。

本当に必要になった場合は、

周りの人が持っていることがあるので、

そこで借りれば良いと思います。

 

サロンパス

サロンパスのスプレータイプは購入してしまったので、

持っていっています。

他は身分証明書(免許証、保険証)を持っていくと良いです。

汗拭きシートはタオルを持っていくので不要だと思います。

 

その他

その他に必要なものを書いていきます。

 

タオル

タオルは2〜3枚くらい持っていくと良い。

マラソンの帰りに銭湯にいくことがあるので、

色々と使う場面は出てくる。

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着替え

着替えは確実に必要です。

マラソンを走ると汗で服が汚れます。

そのままで帰ると気持ちが悪いので着替えを一式持っていきましょう。

 

筆記用具

必要な場面が出てくることがあるので、

ボールペンを用意しておくと良いです。

 

折りたたみ傘

雨は降るので、傘は持っていくと良いです。

 

ビニール袋

汗で汚れた服を入れる用やゴミ袋として使うことができるので、

ビニール袋は数枚持っていくと良いです。

 

ポケットティッシュ

結構色んな場面で出番があります。

 

まとめ

これらを用意しておけば、最低限大丈夫だと思います。

あとは実際に参加してみて、これが必要だと思うものを買い足していくと良いです。

 

他に必要だと思うものがあれば、コメントなどを頂けるとありがたいです。

 

以上。